Aktualny tryb życia przymusza nas do wielogodzinnego przesiadywania, do którego nie jesteśmy stworzeni. Wynikiem tego coraz częściej występują schorzenia kręgosłupa i bóle pleców. Dlatego tak istotne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań najlepszej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia jak i konstrukcji krzeseł, miejsca pracy czy stołów. Pomimo przekazywanym często wskazówkom, aby ustrzec się bólu pleców, bynajmniej nie konieczne jest przyjmowanie w czasie siedzenia nadzwyczaj wyprostowanej pozycji. Najlepiej jest nieznacznie poluźnić mięśnie i odchylić się lekko w tył. Uczeni rozważali różnorakie pozycje i ustalili, że siedzenie przez wiele godzin w pozycji wyprostowanej jest prostą drogą do chronicznych boleści pleców. Dobrym wyjściem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Kiedy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, innymi słowy tzw. dyski, ulegają przemieszczeniu. Przy pozycji wyprostowanej przemieszczenie jest największe, natomiast przy pozycji wpół leżącej — najmniejsze. Położenie się w odprężonej pozycji z trochę ugiętymi kolanami to najlepsze, co można zrobić, ponieważ nie są obciążane wiązadła oraz mięśnie ud czy też pleców.
Źródło: http://www.flickr.com
Siedzenie na krzesłach z oparciem, np. w aucie, gdzie zagłówki wychylają się troszkę do tyłu, daje optymalną pozę ciała. Niektóre krzesła biurowe – (sprawdź) zapewniają siedzenie w pozie półleżącej, jaka jest zdecydowanie lepsza pod względem biomechanicznym aniżeli pozycja wyprostowana jednakże meble są tak skonstruowane, że przymuszają nas do schylania się do myszki i klawiatury, co powoduje automatycznie że nasza pozycja siedząca jest zgarbiona, lub gdy się pilnujemy wyprostowana. Wychylamy się w tył tylko wtedy gdy przerywamy swą pracę. Budowa (przeglądy budowlane wrocław) ciała naszego gatunku powoduje, iż pracuje ono jak rewelacyjna maszyna. Podwójne wykrzywienie kręgosłupa w kształt litery S i okalające go mięśnie są rewelacyjnie przystosowane do ruchu. 200 tysięcy lat wcześniej nasi praprzodkowie wiedli dnie na spacerach, łowach, zbierając plony.
Aktualnie spędzamy mnóstwo czasu siedząc aniżeli leżąc w łóżku czy też ruszając się, temu krzesła biurowe na których siedzimy bywa identycznie istotne dla zdrowotności jak dobry materac lub trening fizyczny.