Dzisiejszy tryb życia przymusza nas do parogodzinnego siedzenia, do którego nie jesteśmy stworzeni. Wynikiem tego coraz częściej pojawiają się choroby kręgosłupa a także bóle pleców. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zarówno poszukiwań optymalnej z punktu zdrowia pozycji do siedzenia jak i konstrukcji krzeseł, miejsca pracy czy stołów. Pomimo powtarzanym nieraz zaleceniom, aby ustrzec się bólu pleców, bynajmniej nie trzeba przyjmować podczas siedzenia krańcowo wyprostowanej pozycji. Najlepiej jest nieco rozluźnić mięśnie i odchylić się trochę do tyłu. Naukowcy rozważali różnorakie ułożenia ciała i stwierdzili, że siedzenie przez dużo godzin w pozycji wyprostowanej jest prostą drogą do przewlekłych boleści pleców. Dobrym rozwiązaniem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Gdy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, innymi słowy tzw. dyski, następują przemieszczeniu. Przy pozie wyprostowanej przemieszczenie jest bardzo duże, natomiast przy pozycji wpół leżącej — najmniejsze. Położenie się w odprężonej pozycji z nieznacznie zgiętymi kolanami to najstosowniejsze, co możemy zrobić, bo nie będą obciążane wiązadła oraz mięśnie ud i pleców.